Dale un descanso a tu cerebro con un paseo en la naturaleza
Un estudio de la Universidad de Michigan revela que pasear al aire libre mejora la salud mental y reduce el estrés.
Las personas que caminan, pasean en bicicleta o corren en la naturaleza tienen un menor riesgo de mala salud mental en comparación con quienes hacen deporte en interiores. Interactuar con la naturaleza da al cerebro un descanso de la sobreestimulación diaria, mejorando los niveles de atención.
En este post, Mónica Molina menciona que star entre árboles tiene beneficios para la salud física y mental, reduciendo el estrés y la presión arterial. Los sonidos de la naturaleza disminuyen los estados de ánimo negativos y aumentan los positivos.
